Danh mục: Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Danh mục này hướng dẫn cách duy trì chế độ sinh hoạt cân bằng, bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Thói quen lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ trầm cảm và lo âu. Một lối sống khoa học là nền tảng quan trọng để giữ cân bằng cảm xúc hàng ngày.